9 – Salsinha
Essa erva é muito rica em vitamina C e ferro. É uma autentica planta medicinal. É digestiva e também depura o sangue.
Incluida numa dieta de baixa caloria, a salsinha ajuda a combater a celulites, a inchaço da barriga causada por gazes e alivia as pernas pesadas.
Como usar a salsinha
Tempere com alho e salsinha as verduras, peixes, massas porque fica delicioso em qualquer prato.
Para reforzar a ação, faça e beba um suco com 3 colheres de chá de salsinha para cada copo de água por dia.
10 – Cominho
O cominho é útil na digestão e produção de energia e pode melhorar o controle glicêmico em pessoas com diabetes tipo 2. O tempero tem uma longa história de uso medicinal, e também foi encontrado para melhorar a memória e fornecer potentes benefícios anti-stress.
Comum ou Jeera é outro tempero popular que é usado em quase todas as receitas da culinária indiana. É essa propriedade digestiva que faz o cominhos um agente eficaz para a perda de peso.
Como Usar o Cominho
Coloque 2 colheres de chá de cominho em semente em 1/2 litro de água e deixe de molho toda a noite. No dia seguinte, coe e beba durante todo o dia. Pode substituir as 2 colheres de semente por 1 colher de chá do pó de cominho. Adicione um pouco de mel se desejar.
As sementes de cominho são extremamente úteis para manter a boa saúde intestinal. Também ajuda a dormir melhor, reduz o risco de distúrbios respiratórios, resfriado comum, anemia e distúrbios da pele. O mel é um agente antibacteriano e ajuda a eliminar as toxinas. Esta bebida pode atuar como poção mágica se consumida regularmente.
Precauções
Consumir sementes de cominho em excesso pode causar inchaço, diarréia e espasmos intestinais. Não exagere!!
11 – Chá Verde
Sem dúvida nenhuma, o chá verde é a melhor opção entre os chás de ervas para perda de peso. É rico em antioxidantes chamados de catequinas. Uma das catequinas conhecidas como Epigallocatechin gallate é um ativador do metabolismo.
Embora o chá verde contenha cafeína em quantidades menores quando comparado ao café, a cafeína ajuda a estimular a queima de gordura e melhora o desempenho muscular. O chá verde também é um excelente inibidor de apetite que irá frear os desejos e fará você comer menos se você tomar esse chá 30 minutos antes de uma refeição.
Como Usar o Chá verde
É melhor usar as folhas de chá verde para preparar uma xícara de chá. Você pode beber até 4 xícaras de chá verde por dia. A melhor maneira é beber uma xícara de chá verde 20-30 minutos antes de uma refeição.
Precauções
Não beba muito chá verde, pois pode levar a insônia, diarréia, vômitos, azia e tonturas.
veja o video :