Uma das principais formas de o corpo se livrar das toxinas é através do fígado. Na verdade, o fígado é um dos órgãos que mais trabalham no corpo. Ele trabalha incansavelmente para desintoxicar nosso sangue, produzir a bile necessária para digerir a gordura, quebrar hormônios, armazenar vitaminas, minerais e ferro .
O figado é responsavel que nada mais que 500 funções!!!!
Quando a função hepática não é a ideal, não podemos digerir os alimentos adequadamente, especialmente as gorduras. É por isso que é tão importante evitar o fígado gorduroso e seguir uma dieta de limpeza do fígado para remover as toxinas acumuladas.
E para isso, o melhor mesmo é comer vegetais crus!!!
Pode ser quase impossível comer todos os vegetais crus de que você precisa para tornar a limpeza do fígado eficaz.
No entanto, ao fazer sucos de vegetais crus, você pode facilmente obter 4–5 porções de vegetais frescos e orgânicos de que precisa. Até mesmo vegetais que não é do seu agrado, podem ser completamente disfarçados e tornar-se deliciosos em um suco de vegetal fresco!
fazer e tomar sucos de vegetais crus tem o benefício adicional de tornar os vegetais mais fáceis de digerir e com isso será muito mais fácil a absorção dos nutrientes.
Existem várias opções de sucos saudáveis e deliciosos para fazer um detox eficiente no fígado e deixa-lo como novo.
Você vai precisar
- ½ beterraba crua
- 1 cenoura
- ½ limão
- ½ litro de água ( se quiser mais grosso, pode adicionar menos agua. )
Assim que faz
Lavar muito bem todos os vegetais, e cortar em pequenos pedaços.
Tudo depende do seu liquidificador ou centrifuga. Mas o meu não é tão poderoso assim e vou cortar em pedaços menores.
O que tem a beterraba:
A beterraba, tem sido tradicionalmente usada como um remédio para ativar as enzimas hepáticas e aumentar a bile, o que ajuda na função de desintoxicação do fígado.
A cor vermelha arroxeada, por exemplo, é resultado da pigmentação de uma substância chamada betalaína. Esta substância é um ótimo antioxidante natural, agindo contra o envelhecimento celular e reduzindo o risco de alguns tipos de câncer e reduz o risco de danos ao fígado.
E além do mais, Ela também deve ser consumida por quem apresenta problemas de fraqueza dentária e inflamação na gengiva.
O que tem a cenoura :
A cenoura é um vegetal facilmente disponível que faz maravilhas para limpar o fígado.
São muito ricas em flavonoides, beta-caroteno, e vitamina A que estimulam e apoiam a função hepática em geral, prevenindo assim as doenças do fígado.
Beber suco de cenoura pode ajudar a eliminar as toxinas do corpo enquanto reduz a gordura no fígado.
O que tem o Limão:
Uma das frutas mais baratas para desintoxicação é o limão. Como os limões têm baixo teor de açúcar e alto teor de substâncias purificantes, o suco de limão é uma forma ideal de manter o fígado saudável.
Neste suco vamos adicionar somente a metade de limão.
Assim que faz
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador ou centrifuga ou o que tiver em mãos .
- Bater ate conseguir um suco homogêneo.
- Acrescenter cubos de gelo e beber sem coar.
- disfrutar desta maravilha
O suco normalmente é doce por conta da beterraba, mas se achar necessário, adoce a gosto. Esse suco combina muito bem com laranja, você pode substituir a água por suco natural de laranja.
Como tomar
Você pode tomar 1 copo deste suco de beterraba +cenoura + limão 3 vezes por semana. Ou você pode tomar 1 copo de suco de beterraba ou de suco de cenoura todos os dias .
O melhor mesmo é sempre tomar na primeira hora da manha com o estômago vazio e depois de meia hora tomar seu café da manha normal.
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1 comentário
gostaria de saber se pessoa com diabetes pode consumir esse suco?